- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: minutes
- Serving: Per famiglia
Barette ai cereali
Ingredients
- Fiocchi d'avena - 200 g
- Arachide sgusciate - 75 g
- Semi di girasole - 50 g sgusciati
- Latte magro - 120 ml
- Cacao amaro - 2 cucchiai
- Olio di lino - 1cucchiaio
- Burro di arachide - 2 cucchiai
- Miele di castagne o sciroppa d'acero - 2 cucchiai
- Proteine Whey ( opzionale) - 2 cucchiai ( Cioccolato)
Instructions
Barrette ai cereali
- Tostate arachide, semi di girasole e fiocchi di avena nel forno a 200° per 15 minuti.
- Unite tutti gl'ingredienti, versateli nella teglia e premete con mani unte. Lasciate consolidare, mettete poi in frigerifero per un ora.
Vedi ricetta burro di arachide
